07:00: Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır. Ancak vücut hâlâ zayıftır, bu nedenle spor yapmaktan kaçının.
08:00: Seks için en iyi zamandır, çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar.
10:00: Organizma şimdi faaliyete hazır. İnsan yaratıcı ve dinamik olur.
11:00: Vücudumuz formundadır.
13:00: Vücut formdan bir hayli düşmüştür. Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır.
15:00: Enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. Ama bu enerji sabahkinden azdır.
16:00: Spor için en uygun saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır.
17:00: Organların faaliyeti üst düzeydedir. Böbrekler ve mesane çok çalışır. Tırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır.
19:00: Tansiyon ve nabız tembelleşir. Tansiyon düşürücü ilaçlar tehlikeli olabilir.
22:00: Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir. Yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.
23:00: Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanın faaliyeti giderek azalır.
01:00: Verimliliğimiz en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapar, dikkat son derece azalır.
03:00: Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır. Bu saatte intihar edenlerın sayısı fazlalaşır.
05:00: Hormon salgılaması giderek yükselir, kaybolan enerji geri gelir. Vücut, yeni gün için hazırlanır.
kaynak:
http://www.maksimum.com/maksiclub/haber/115/36820.php
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder